Los edulcorantes artificiales siempre han sido (y son) muy controvertidos. Hay gente que está a favor de su uso y gente que está radicalmente en contra. Muchas de las personas que están en contra de …
77. El Ayuno Intermitente ¿El secreto de la inmortalidad?
Hace tiempo, un oyente me preguntó sobre mi opinión acerca del ayuno intermitente, y hoy ha llegado ese día. Vamos a ver que hay detrás del ayuno intermitente. Pero antes, quiero puntualizar un …
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76. ¡Transfórmate en 12 semanas!
Hoy quiero hablaros de los programas de transformación. Ya sabéis, esos programas que te prometen transformar tu cuerpo en un tiempo record, generalmente en 4, 6, 8 semanas, o puede incluso que 12 …
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75. Bcaas ¿Merecen la pena? – Todo lo que necesitas saber
Si recuerdas el episodio sobre las cosas más sobrevaloradas del fitness, en el apartado de suplementos, me referí a los bcaas como el suplemento más sobrevalorado. Para muchos, esto será una …
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74. Entrenamientos en ayunas, Boxeo y Recomposición corporal
Hoy 23 de marzo, a punto de entrar en Semana Santa, voy a dedicar este episodio a responder algunas preguntas que me habéis hecho y que me han parecido bastante interesantes así que vamos con …
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73. Entrenamientos de alta intensidad, RPE y escalas de esfuerzo
El tema de hoy, es un tema un tanto complejo pero a la vez bastante simple. Se trata de la intensidad en los entrenamientos. En ocasiones, tratamos a la intensidad como una variable a medir, controlar …
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