Ha llegado el momento de escribirle la carta a los Reyes Magos, así que espero que este año hayáis sido muy buenos porque os voy a mostrar algunas cosas que pueden venir muy bien para incluir en …
164. ¿Cuánto tiempo descansar entre series?
Hoy vamos a hablar de sin ninguna duda, la pregunta que más me hace la gente cuando diseño un programa de entrenamiento que es ¿Cuánto tiempo descansar entre series? Y para comprender mi postura …
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163. Confusión muscular y entrenadores de circo
Hoy vamos a hablar de uno de los mitos que más perduran en la industria del fitness y en el ámbito del entrenamiento en el gimnasio que es la confusión muscular. ¿Tiene esto algo de sentido? Si …
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162. ¿Cuál es la mejor fuente de carbohidratos?
Hoy os traigo una comparativa de algunas fuentes de carbohidratos para ver qué tienen de singular cada una de ellas y por tanto, cuáles nos convienen más y cuales nos convienen menos. Para hacerlo …
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161. Soy entrenador
En este episodio vamos a hablar de algunos beneficios de tener un entrenador. Además, aprovecho para comunicar precísamente a todos los entrenadores que son oyentes del podcast que estoy lanzando …
160. Despejando mitos en el entrenamiento de pesas
Hoy nos dedicamos a despejar algunos mitos sobre entrenamiento. Es curioso como por más que trato de romper mitos, siempre aparecen mitos nuevos. Esta industria es fascinante... En el …
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