Hoy es un episodio bastante especial ya que, como podéis ver en el título, es el episodio número 52 y eso significa que celebramos un año ya desde el primer episodio del podcast (con una calidad bastante lamentable tengo que reconocer). Así que lo primero daros las gracias por acompañarme en este viaje, y haré […]

Bienvenidos a todos una semana más. Este episodio que estáis a punto de escuchar es más especial de lo habitual para mi ¿Por qué? ¡Porque este domingo día 15 de Octubre cumplo años! Puede que a ti te de lo mismo, pero yo estoy muy contento de cumplir 27 años y para celebrarlo, quiero hacerte […]

El tema de la reverse diet ó dieta inversa ha venido gracias a una oyente del programa, así que lo primero es darle las gracias por la sugerencia: ¡Muchas gracias Celia! Y antes de comentar el episodio, como siempre un repaso rápido a las novedades del club. Esta semana ya tenéis disponible la nueva clase […]

En este episodio vamos a sacar de nuevo al cardio a la palestra. Veremos cuáles son los distintos tipos de ejercicio cardiovascular que podemos hacer, que diferencias hay entre ellos y qué ventajas y desventajas tienen. Además, para todos los que estáis apuntados al club, os comunico que ya está disponible la primera clase del […]

Hoy os traigo un episodio algo distinto a los episodios que normalmente grabo. Os voy a hablar de un documental, os voy a hablar de “That Sugar Film“. Y es que, hace un par de semanas me encontré con este documental y me lo puse después de comer para incentivar la siesta. Pero lo cierto […]