Hoy dejamos a un lado la pérdida de grasa, la ganancia de masa muscular, la nutrición y el entrenamiento y vamos a hablar de motivación de una forma clara. Todos sabemos que para realizar una actividad de forma constante y sostenida en el tiempo, necesitamos estar motivados. Da igual lo que quieras hacer, da igual [Sigue Leyendo…]
34. El cardio y la pérdida de grasa ¿Qué es el cardio en realidad?
Hoy regreso al micrófono con un tema bastante oportuno en esta época del año donde todas las máquinas de cardio de los gimnasios están ocupadas y encontrar una de estas máquinas libres es más difícil que encontrar el press de banca libre un lunes. Así que hoy veremos si esta locura que cada año se [Sigue Leyendo…]
33. El Gluten ¿Necesitas llevar una dieta sin gluten?
Hoy volvemos a la carga con un tema un tanto controvertido: El gluten. Sabemos que el gluten es una proteína que afecta negativamente a las personas celiacas y por eso, deben evitarlo. Sin embargo, las personas que padecen celiaquía conforman un porcentaje reducido de la población, muy reducido y a pesar de ello, la industria [Sigue Leyendo…]
32. Claves de la pérdida de grasa – ¡No vuelvas a matarte de hambre!
Bienvenidos a un nuevo episodio en el que hoy hablaré sobre un tema que viene muy bien para la época del año en la que estamos: La pérdida de grasa. La pérdida de grasa es algo con lo que mucha gente se obsesiona y especialmente cuando el verano está a la vuelta de la esquina. [Sigue Leyendo…]
31. Superalimentos 2.0 – Los mejores alimentos para tu cuerpo
Bienvenidos a todos a un nuevo episodio del podcast de Fitness en la Nube. En esta ocasión os traigo una segunda parte de un tema que me habéis pedido mucho: Los superalimentos. Los superalimentos son esos alimentos que tienen unas propiedades fantásticas tanto para mejorar tu salud como tu rendimiento deportivo. Ya hablamos de algunos [Sigue Leyendo…]