Construye tu cuerpo, abre tu mente y optimiza tu vida.
El cortisol es una hormona con funciones muy importantes dentro de nuestro cuerpo. Y como cualquier otra hormona, no es ni buena ni mala. Solo hace su trabajo: Ayudarte a sobrevivir. Ninguna hormona …
Continue Reading acerca de 113. El cortisol ¿Hormona catabólica y destructiva? →
Cuando se trata de entrenar, tienes que tener mucha cautela con las medidas que tomas porque puede que estés saboteando tu entrenamiento. De hecho, después de haber conocido y trabajado con mucha …
Continue Reading acerca de 112. 5 Cosas que haces para sabotear tu entrenamiento →
Este episodio es una auténtica prueba piloto. Como ya os comuniqué, voy a realizar unas consultorías de entrenamiento GRATUITAS, para analizar vuestras rutinas de entrenamiento y daros mi opinión y …
Continue Reading acerca de 111. Analizando el entrenamiento de David →
En el episodio de hoy comento mi opinión sobre el veganismo y las dietas veganas. Por cierto, si quieres aprovechar este BlackFriday 2018, puedes hacerte con 5 días gratuitos en la Academia de …
Continue Reading acerca de 110. Cuando hacerse vegano no es la solución →
Ganar masa musculares un proceso lento. En realidad, es simple. Pero no podemos decir que sea rápido. En absoluto. Por eso, quiero darte el plan de acción para ganar masa muscular. Las cosas que …
Continue Reading acerca de 109. Plan de acción para ganar masa muscular →
Espero que tengas la almohada preparada porque hoy vamos a hablar del sueño. Una pieza fundamental que es imperativa tenerla controlada. El sueño y el descanso nocturno siempre es la parte más …
Continue Reading acerca de 108. Beneficios del sueño: Cómo dormir bien y profundo →
