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Siempre se ha dicho eso de que correr es de cobardes. Pues hoy vamos a hablar de eso mismo. De correr y corredores, no de cobardes. Vamos a ver cómo podemos potenciar nuestra carrera utilizando …
Continue Reading acerca de 131. Entrenamiento de fuerza para corredores →
En el episodio de hoy, hablo sobre la causa fundamental por la que no logras nunca todo eso que te propones. Bajar de peso. Tener más bíceps. Aumentar el tamaño del glúteo. Pectorales de …
Continue Reading acerca de 130. La ÚNICA razón por la que falla tu estrategia nutricional →
En el episodio de hoy, miramos la importancia que tiene el entrenamiento de musculación más allá de la sentencia superficial que dicta el espejo. Si analizamos el entrenamiento de forma pragmática, …
Hace un par de semanas quise hacer un experimento y comprobar cuánto realmente sabe la gente de fitness. Así que diseñé un test, con 10 preguntas y lo publiqué en las redes sociales a ver qué …
Continue Reading acerca de 128. ¿Cuánto sabes sobre fitness? Test y corrección →
El entrenamiento al fallo es uno de los temas que más desconciertan a los asiduos al gimnasio ¿Se debe entrenar al fallo? ¿Es peligroso? ¿Qué es el fallo muscular? El fallo muscular está …
Continue Reading acerca de 127. Entrenar al fallo muscular →
Después de haber sacado el episodio sobre los alimentos ultraprocesados, ha habido mucha gente que se ha puesto en contacto conmigo creyendo que en el episodio yo estaba defendiendo el consumo de …
