Objetivos vs sistemas – No vuelvas a fijar objetivos

Todos tenemos objetivos en nuestra vida. Fechas que marcamos en rojo en el calendario en las cuales esperamos obtener esa gran satisfacción de completar nuestra meta. Para algunos será perder 5 kilos, para otros, correr media maratón, otros quizás quieran escribir un libro, ganar un campeonato de ajedrez ¿Qué más da? Lo importante es que tenemos una meta a la que queremos llegar.

elefante pequeño atado con una cadena

La historia del elefante encadenado

Esta historia que voy a compartir contigo es una de esas, cuyo mensaje no olvido nunca. Es la historia del elefante encadenado, que estoy a punto de contarte. No se de donde viene esta historia y ni si quiera se si ésta es la historia original, solo se que su mensaje me influyó mucho en su momento y espero que también te influya y te guíe a ti.

hormigas trabajando llevando comida

Adherencia: ¿Por qué fallamos al intentar desarrollar nuevos hábitos?

Cuando hablamos de cambiar un estilo de vida, los hábitos que logremos desarrollar son la clave para poder llevar a cabo ese nuevo estilo de vida, ese que deseamos y que siempre hemos querido. Pero desarrollar nuevos hábitos no es algo fácil, romper con la rutina de toda una vida para, de repente, empezar a construir algo desde 0 parece muy complicado.

Navy seals en el agua

5 Lecciones de los Navy Seal que te harán ver el mundo de otra manera

Los Navy Seal son un grupo de operaciones especiales americano, destinado a las misiones más difíciles y delicadas. Se consideran el grupo de operaciones más efectivo del mundo y para llegar a ese nivel de efectividad, requieren un entrenamiento muy duro, que no cualquiera podría soportar.

nutricion simple

Nutrición simplificada: No vuelvas a contar calorías

La nutrición es la asignatura pendiente de la mayoría de la gente al intentar cambiar su estado de forma. Personalmente, creo que estas complicaciones de la gente vienen por todas esas voces de la industria del fitness y por la perversión que se ha hecho de la palabra dieta.

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