46. Necesidades protéicas ¿Cuánta proteína necesitamos? ¿Más es mejor?
Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. En esta ocasión vamos a hablar del macronutriente rey si estás dentro del … Leer más
Nutrición simplificada: No vuelvas a contar calorías
La nutrición es la asignatura pendiente de la mayoría de la gente al intentar cambiar su estado de forma. Personalmente, creo que estas complicaciones de la gente vienen por todas esas voces de la industria del fitness y por la perversión que se ha hecho de la palabra dieta.
45. Protocolo de actuación en el gimnasio – Los consejos que hubiera deseado tener
Bienvenidos a todos a un nuevo episodio y aun nuevo mes que vamos a estrenar con un tema que para … Leer más
44. Muerte por exceso de proteínas y noticias sensacionalistas
Bienvenidos a todos una nueva jornada. Hoy, un tema del que la verdad no ha sido agradable hablar y sinceramente … Leer más
43. La fuerza y los estancamientos ¿Necesitamos siempre ganar fuerza?
Hoy hablamos sobre una de las variables del entrenamiento más controvertida y esta es la fuerza. Hemos de tener en … Leer más
42. Los mejores alimentos para consumir en verano – Superalimentos edición verano
Bienvenidos a todos a un nuevo episodio donde hablaremos de esos superalimentos que tanto os gustan. Pero en esta ocasión, … Leer más