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Si le preguntas a cualquier persona promedio que haga ejercicio, alguien que su salario no dependa de su cuerpo o que tenga mucho tiempo libre, sino alguien que tenga un trabajo muy exigente, o hijos, o una agenda muy apretada, la mayoría te dirían que sus vacaciones son una mina de tentaciones, distracciones y obstáculos […]

¿Quién es Bill Pearl? Puede que algunos de vosotros no conozcáis a Bill Pearl o que no sepáis el impacto que tuvo en toda la industria. A mi me gusta explicarlo de esta manera: Bill Pearl era Arnold antes de que estuviera Arnold. Bill Pearl fue el primer culturista superestrella y sus primeros libros deberían […]

Vivimos tiempos tristes para el culturismo. Aunque cada vez hay menos mitos, esos mitos se reemplazan por el “nada-ismo” culturista. Parece que ahora nada importa. ¿El timming nutricional? Simplemente come cuando tengas gana. ¿Rutinas fullbody o rutinas divididas? La que tú prefieras. ¿Comer limpio? ¡¿Qué tendrá que ver lavar tu comida?! El excepticismo está genial, […]

En el episodio de hoy hablamos sobre los mentores. Os cuento mi opinión sobre tener mentores y el peligro que conlleva tener un único mentor. Además, os cuento quienes son mis mentores en la industria del fitness y cómo formar opiniones y tener un estilo propio. También os cuento qué vamos a hacer este verano […]

Este episodio no lo tenía programado. Pero a la vista de los comentarios y las dudas que han surgido con el episodio anterior (cardio vs pesas para perder grasa), creo que este episodio puede ser de mucha utilidad para hacer algunas aclaraciones sobre el cardio y responder esas dudas. En este episodio hablo sobre la […]

Hoy vamos a responder a la pregunta del millón. La pregunta que todo el mundo se hace. Para perder grasa, ¿Cardio o pesas? Y para responder a esta pregunta es indispensable conocer el principio de conservación de la energía. Lo que nos decían en el instituto: La energía ni se crea ni se transforma, solo […]