Es innegable que mucha gente quiere entrenar. Ahora el cuidado del cuerpo está en auge, y todo el mundo quiere un buen cuerpo, marcado y musculado. Sin embargo, no todo el mundo tiene la posibilidad de ir a un gimnasio, ya sea porque el gimnasio está muy lejos, o directamente no hay ningún gimnasio en […]
100. Sorteo y Checklist de Fitness en la Nube
Ahora sí que sí ¡Hemos llegado al episodio 100! Un centenario. 100 semanas después de aquel primer episodio que ahora me da hasta vergüenza escuchar. Porque como todo, cuanto más se practica mejor se hace. Y después de haberme sentado 100 veces delante del micrófono, algo he practicado. Lo primero que quiero hacer es agradeceros […]
99. La dieta paleo a examen
La dieta paleo. Esa dieta que parece que no pasa de moda. Al menos de momento. Hace bastante tiempo ya hice un episodio hablando sobre la dieta paleo, pero quería volver a sacarla a la pizarra y analizarla de una forma lógica y no tan pasional como se puede leer en internet. Pero lo primero […]
98. #Summercast Volver a entrenar después de vacaciones
Este es un tema muy apropiado para estas fechas ¿Cómo volver a entrenar después de vacaciones? Hoy veremos como reincorporarnos a nuestros entrenamientos después de haber estado un tiempo sin entrenar. Ya sea por las vacaciones de verano, ya sea volver a entrenar después de una lesión, ya sea un simple parón para desconectar… Da […]
97. #Summercast Pesarse todos los días
Pesarse todos los días ¿De verdad? Por alguna razón, a la gente le encanta utilizar la báscula para medir el progreso. Y tanto es así, que ahora ya hay incluso básculas inteligentes que se conectan hasta con el móvil. Por lo visto existen básculas más inteligentes que muchas personas. Hoy vamos a ver por qué […]
96. #Summercast Cómo encontrar lo que mejor funciona para ti
Hoy me voy a ahorrar mi opinión. Mi opinión no es necesaria para que encuentres lo que mejor funciona para ti. Tienes que tener en cuenta que en cuanto al entrenamiento y la alimentación, todos los caminos llevan a Roma, y cualquier estrategia puede sernos de ayuda. Lógicamente, los principios son inamovibles. Es decir, si […]