215. Un día perfecto
En este episodio hablo sobre algo muy particular, que es el día perfecto. Evidentemente, el transcurso del día será muy … Leer más
214. Cómo perder peso sin contar calorías
Antes de comenzar, quiero dejar claro que los consejos que vamos a ver a continuación para perder peso sin contar … Leer más
213. La cuenta atrás del sueño
En este episodio voy a compatir contigo una estrategia que he desarrollado yo mismo y a la que llamo: La … Leer más
212. Las 7 claves para mejorar tu físico
En el mundo del fitness, cuando alguien busca transformar su físico, todo el mundo parece estar preocupado por los detalles … Leer más
211. Cómo entrenar los abdominales
Si alguna vez te has preguntado cómo entrenar el abdomen para desarrollarlo e hipertrofiarlo, no te muevas porque te lo … Leer más
210. Resistencia a la insulina
Hoy vamos a tratar la «famosa» condición de la resistencia a la insulina. Pero antes, como es lógico, hay que … Leer más