En esta clase veremos los factores que influyen a la hora de diseñar un programa de entrenamiento para alguien con más de 40 años. Realmente, estos factores van a influir independientemente de la edad que tengas, pero lo que no se puede negar es que conforme vamos cumpliendo años, se hacen más y más importantes hasta en algunos casos, ser factores cruciales a considerar.

En esta clase vamos a ver algo muy importante: El estilo de vida que debes de llevar para poder sacarle partido a este curso y a tu cuerpo en general. Y es que, siempre debes de tratar buscar un estilo de vida que sustente tus acciones y las decisiones que tomas en cuanto a entrenamiento y a nutrición.

No sirve de nada querer integrar un estilo de alimentación o de entrenamiento a la fuerza si tu estilo de vida no lo acompaña y en la clase de hoy veremos cómo debe ser el estilo de vida que desarrolles para que puedas alcanzar tus objetivos tanto físicos como personales.