¿Contar calorías sí? ¿Contar calorías no? Esa es la pregunta del millón seguramente te estés haciendo. Y como todo en esta vida, contar calorías tiene sus ventajas y sus inconvenientes, que tendrás que analizar para ver si te merece la pena vivir contando calorías. Así que, vamos a comenzar por la cara buena. Ventajas de […]
90. Lechuga por la noche y picolinato de cromo. Son vuestras preguntas
En este episodio del podcast respondo preguntas sobre la lechuga, el picolinato de cromo, la proteína y la frecuencia de entrenamiento. Así que, vaaamos con ello. ¿Es verdad que la lechuga es indigesta por la noche? Lo dice hasta mi vecina del quinto. Estoy harto de oírlo pero nadie me dice por qué, todo el […]
89. El café: Lo bueno, lo malo y lo feo
El café puede ser perfectamente la bebida más consumida del mundo, y aunque yo no soy muy cafetero, sé que hay gente que se desvive por su café. Así que hoy vamos a desgranar el café (nunca mejor dicho), y vamos a ver los beneficios que tiene y también las precauciones que deberíamos tomar con […]
88. Errores de una dieta low carb
Hoy vamos a ver los errores que se cometen al iniciarse en una dieta low carb o baja en carbohidratos. Ya vimos la semana pasada que prescindir de los carbohidratos no era una decisión inteligente. Sin embargo, las dietas low carb, bien implementadas y por motivos justificados tienen su lugar. Pero dentro de este tipo […]
87. El mejor suplemento deportivo: El suplemento definitivo
Aunque no soy muy fan de los suplementos, este suplemento deportivo merece un trato personalizado, ya que, a mi juicio, es el mejor suplemento que puedes consumir. Voy a describirte todas sus cualidades, y al final del artículo descubrirás de qué suplemento se trata (no hagas trampa, léete todo el artículo, no vayas directo al […]
85. 10 Mitos de la pérdida de grasa que sigues creyendo
De los creadores de ¡Pierde 5 kilos en 5 días! o ¡Come todo lo que quieras y sigue perdiendo peso! o ¡Acelera la quema de grasa con este fantástico suplemento! Llegan estos 10 mitos sobre la pérdida de grasa que te sigues creyendo. 1 Las dietas con nombre propio ayudan a perder peso en el […]