203. Si soy vegano ¿De dónde saco la proteína?

En este episodio hablamos sobre las dietas veganas. Si son buenas, si son malas, si son deficitarias y si son óptimas a la hora de mejorar tu físico.

Durante este episodio aprenderás:

  • Mi opinión sobre las dietas veganas
  • La diferencia que hay entre ser vegetariano y ser vegano (no es lo que estás pensando).
  • Lo que realmente implica una dieta basada en plantas.
  • El libro de nutrición que me costó 3€ y que me enseñó mucho sobre las dietas veganas.
  • Por qué una dieta vegana puede ser totalmente horrible.
  • Qué debes tener en cuenta si eres vegano y por qué debería preocuparte.
  • Las mejores fuentes de proteína veganas
  • Por qué lo de comer en la misma comida cereales + legumbres para obtener proteína completa es una pérdida de tiempo.

Enlaces mencionados en el episodio

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