185. HIIT Lo estás haciendo mal

Ahora mismo mucha gente se ve «obligada» a entrenar en casa y mucha de esa gente opta por realizar rutinas HIIT para sus entrenamientos.

Al fin y al cabo son rápidas, no necesitas ningún equipamiento y te hacen sudar… Pero ¿Son realmente la mejor opción? Es más, ¿Se puede llamar HIIT a eso que haces en casa?

Esto es lo que aprenderás en este episodio:

  • Lo que nunca te han contado sobre el HIIT (y lo que no quieren que sepas)
  • Por qué entrenar HIIT puede hacerte más mal que bien.
  • La (triste) razón por la que el HIIT se promueve tanto.
  • Que lo que tú crees que es HIIT en realidad es lo opuesto del HIIT
  • Las 2 razones por las que tú y tu influencer favorito estáis haciendo mal el HIIT

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