177. Amor del duro

En este episodio quiero mostraros algunas cosas que puede que no os gusten, pero cuanto antes las asumamos, mejor.

No es lo que la gente quiere oir.

No es lo que ningún otro entrenador te vaya a decir.

No es un plato fácil de tragar.

En este episodio aprenderás:

  • El argumento de ventas más patético que tienen la mayoría de entrenadores (y que tú compras encantado).
  • Lo primero que tienes que hacer antes de buscar «motivación».
  • Lo estúpido que es mantenerse activo para quemar calorías.
  • La realidad que no quieres oir del «modo supervivencia» o tumba metabólica.
  • La psicología tóxica de las comidas trampa y qué hacer en lugar de eso.
  • Por qué NO quieres la forma más rápida de perder peso.
  • La única pregunta que debes hacerte para comprobar si un sustitutivo de comida es una buena idea.
  • Las mujeres y las pesas.
  • Cómo hacer sentadilla sin parecer un invertebrado.

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