167. Empieza a entrenar ¡Ya!

El mejor momento para empezar a hacer cualquier cosa es ahora, de eso no cabe duda, pero especialmente a las puertas de un nuevo año es un momento fantástico para replantearse como quieres que sea tu vida y con este episodio quiero recordarte la importancia que tienen los entrenamientos para mejorar tu salud (física y mental).

Este va a ser un episodio muy útil para todas aquellas personas que están pensando en darle un cambio a su estilo de vida. Pero no solo va a ser útil para las personas que están planteándose comenzar a hacer actividad física, sino que también será de utilidad a todos aquellos que ya estamos entrenando pero que a veces también necesitamos pararnos a pensar por qué hacemos las cosas y tener claro todo lo que nos aporta cualquier cosa en la que invirtamos nuestro tiempo y nuestra energía.

Todo esto lo veremos durante el episodio de hoy.

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