119. Consultoría de Óscar: Molestias articulares, Rueda abdominal y Selección de ejercicios

En este episodio veremos una nueva consultoría de entrenamiento, en esta ocasión, la consultoría de Óscar, al que vamos a ayudar a optimizar su programa de entrenamiento para que pueda sacarle más partido a su tiempo en el gimnasio.

Si tú también quieres que te haga esta consultoría, puedes apuntarte de forma gratuita desde aquí.

Y sin más, te invito a que escuches el episodio porque vemos algunos temas concretos de su programa de entrenamiento que seguro que puedes aplicar al tuyo.

Concretamente hablamos de las molestias articulares con algunos ejercicios que se producen conforme vamos haciéndonos mayores. También hablamos de la distribución de los entrenamientos y de la selección de ejercicios. Y si eres de los que creen que el ejercicio de la rueda abdominal es el mejor para trabajar el abdomen, será mejor que escuches el episodio.

Enlaces mencionados en el episodio

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