114. Analizando el entrenamiento de David (Parte II)

El Podcast de Fitness en la NubeEn el episodio de hoy termino de analizar el entrenamiento de David. En la segunda parte comento su segundo y tercer bloque de entrenamientos y os doy mi opinión al respecto.

Recordad que si queréis que analice vuestro entrenamiento podéis apuntaros a la consultoría de forma totalmente gratuita.

Aquí os dejo unas capturas del entrenamiento completo de David, tanto de la fase 1 que analicé en este episodio como de la fase 2 y 3 que analizo en este.

Fase 1 fuerza

entrenamiento de David

Fase 2 volumen

Fase 3 fatburner

También aprovecho el episodio para responder una pregunta que me hizo Carol:

Hola mi consulta es, cada cuanto tiempo debo ir aumentando mi volumen de entramiento y así poder progresar?
De antemano muchas gracias  🙂

Enlaces mencionados en el episodio

¡Feliz Navidad a todos!🎅

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