Estas son 5 cosas que podemos hacer para tener un ambiente en casa mucho más saludable. 1 Evita que determinados alimentos entren en tu casa Este consejo ya lo mencioné en el artículo que hablaba sobre el viaje de obeso a atlético, pero vale la pena repetirlo. Este consejo es importante porque refleja el control […]
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¿Quién soy?
¡Bienvenido! Soy Luis Carballo, un apasionado del fitness que creó esta plataforma para transmitir los valores, las enseñanzas y la confianza en mí mismo que este estilo de vida me ha enseñado a lo largo de los años.
“Para conseguir algo que nunca has tenido debes convertirte en alguien que nunca has sido.”
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Hoy comenzaremos unos nuevos “miniepisodios” a los que llamaremos summercast, que realizaremos durante este mes de Agosto y donde trataré temas de forma más dinámica ahora que la mayoría de la gente está de vacaciones. Por eso, estos episodios serán más cortos y durarán entre 5-10 mins. Inauguramos los summercast hablando de los colores de […]
Curso: Estrategias de alimentación avanzadas
El contenido de este curso está solo disponible para los alumnos de la Academia. Puedes identificarte aquí, o hacerte alumno para tener acceso a todo el material. La alimentación es simple. No es física nuclear y está al alcance de todo el mundo (todo el mundo se alimenta diariamente). Sin embargo, existen ciertas estrategias de […]
93. De obeso a atlético (Parte 2)
Hoy seguimos con el resto del viaje desde ser obeso a estar atlético, y lo retomamos donde lo habíamos dejado, estando saludables. Y desde ahí, llegaremos con las siguientes estrategias a estar fit o en forma. Si aún no lo has visto, puedes comenzar con la primera parte de obeso a atlético. De saludable a […]
92. De obeso a atlético (Parte 1)
Vamos a embarcarnos en un viaje para pasar de ser una persona obesa a ser una persona atlética. Estos consejos que vamos a ver, son bastante útiles, pero no son únicos. Es decir, se puede llegar al mismo sitio haciendo cosas distintas, pero aquí lo vas a tener ordenadito, para que veas claramente el proceso. […]
91. Contar calorías: Ventajas e Inconvenientes
¿Contar calorías sí? ¿Contar calorías no? Esa es la pregunta del millón seguramente te estés haciendo. Y como todo en esta vida, contar calorías tiene sus ventajas y sus inconvenientes, que tendrás que analizar para ver si te merece la pena vivir contando calorías. Así que, vamos a comenzar por la cara buena. Ventajas de […]