Espero que tengas la almohada preparada porque hoy vamos a hablar del sueño. Una pieza fundamental que es imperativa tenerla controlada. El sueño y el descanso nocturno siempre es la parte más menospreciada de todo el conjunto. Siempre pensamos en la nutrición o el entrenamiento, pero nunca nos paramos a pensar la importancia de dormir […]
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¿Quién soy?
¡Bienvenido! Soy Luis Carballo, un apasionado del fitness que creó esta plataforma para transmitir los valores, las enseñanzas y la confianza en mí mismo que este estilo de vida me ha enseñado a lo largo de los años.
“Para conseguir algo que nunca has tenido debes convertirte en alguien que nunca has sido.”
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105. Objetivos mediocres
Hace como una semana, envié un email hablando precísamente de los objetivos mediocres (si quieres recibir estos emails, ve abajo del todo y suscríbete en el cajetín. No te arrepentirás 😉 ). En este email comentaba el error que cometemos al plantearnos objetivos tan poco ambiciosos del estilo de: Quiero perder un par de kilos. […]
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103. La Fruta: Todo lo que necesitas saber
Es curioso. A día de hoy puedes incluso encontrarte gente que está en contra de la fruta. Gente que dice que no es saludable. Gente que dice que debes consumirla con cuidado. Con moderación. ¡Cuidado con la fruta que tiene mucho azúcar! Es para echarse las manos a la cabeza. De toda la vida siempre […]